Vďaka ľuďom, ktorí nám priniesli poznatky o fyziológii človeka pri potápaní a vďaka pokroku techniky, dnes môžeme bezpečne nazrieť do vodného sveta.
Je len na nás, potápačoch, akou formou to prevedieme. My sme si v skupine vybrali to najbezpečnejšie a najohľaduplnejšie voči prírode, jednoducho Doing It Right (DIR), čo znamená: Robiť veci dobre, alebo ich nerobiť vôbec!
Najväčší nepriateľ začínajúceho potápača je zlý inštruktor. Práve on by vás mal viesť správou cestou pre život vo vode. Pokiaľ získate hneď od začiatku zlé návyky, alebo nepochopené súvislosti, v budúcnosti sa ich budete snažiť, už len ťažko zbavovať.
Prečo si meniť výstroj každý rok a rozdeľovať ho podľa typu ponorov, keď môžete mať stále jeden, ktorý je vhodný pre všetky typy ponorov a pritom vám vydrží omnoho viac. Tomuto odpovedá konfigurácia Hogarthian.*
Samozrejme, ak neberieme do úvahy extrémnejšie prostredie (zúžené špecifické priestory v jaskyniach, pracovné potápanie, príliš nízke teploty, alebo naopak vysoké teploty, potápanie v silných prúdoch a tak. ďalej). V takomto prípade je rozdielnosť výstroja a techniky potápania opodstatnená.
To má ale ďaleko od rekreačného potápania. Výmena výstroja len preto, lebo vám to povedal inštruktor keď ste sa rozhodli ísť na vyšší stupeň znalostí je trochu mimo. Potrebujete poznať skutočné argumenty prečo konkrétny výstroj je ten správny pre vás. Problém vzniká i v prípade predaja výstroja vhodného iba do 20 metrov a to potápačskou školou, v ktorej začínate, pričom vás o tom neinformovali.
Pochopiteľne, potom vás čaká pri vyšších úrovniach výmena výstroja.
Ale pamätajte: „Najdôležitejšia časť výstroja je potápač“.
Kalisthenika (ang. Calisthenics) je cvičenie s vlastnou telesnou váhou vďaka čomu nie ste odkázaný na posilňovne a iné náčinie, hoci ich môžete aj vhodne využiť k cvičeniu. Slovo vzniklo zo spojenia gréckych slov kálos (krása) a sthénos (sila).
Kalanetika (ang. Callanetics) sa riadi mottom: „Život je príliš krátky na to, aby sme ho trávili vo fitnescentrách,“ ktoré hlásala v osemdesiatych rokoch Callan Pinckney zakladateľka kalanetiky. Ľudia boli nadšení, že konečne prišiel spôsob cvičenia, pri ktorom nemusia tráviť čas vo fitnescentrách a ktorý efektívne vypracuje telo a naučí človeka pracovať s vlastnou hmotnosťou. Správne a kvalitne prevedeným cvičením kalanetiky spevňujete svaly. Tie potom držia v správnej polohe vzpriamený chrbát, hlavu, panvu s bruchom, uvoľnia plecia a šiju.
Presnosť a precíznosť sú pri kalanetike to najdôležitejšie. Správne vykonaný pohyb či cvik súvisí so správnym, vzpriameným držaním tela. Po pravidelnom cvičení budete „vyšší“ lebo sa vzpriamite.
Benefity kalanetiky podľa Callan Pinckney:
• Disciplína
• Rovnováha
• Koordinácia
• Vytrvalosť
• Fyzické a duševné uvoľnenie
• Uvedomenie si a cielená kontrola vlastného tela
• Odolnosť voči prejedaniu sa
Zumba® je nový dynamický fitness program, ktorý kombinuje prvky aerobiku a latinsko-amerických tancov. Využíva základné kroky tanečných štýlov ako Salsa, Reggaeton, Merengue, Flamenco, Hip-hop, Chacha, Samba, Calypso, Cumbie a mnohých ďalších... Nielenže vďaka nemu spálite množstvo kalórii, ale posilníte takmer všetky svaly tela.
Guillaume Nery a Julie Gautier ponúkajú jedinečnú interpretáciu svojho druhu na BASE jumping do údolia Blue Hole na Bahamách. Najhlbšia modrá diera na svete s 202 m (663 ft) – priepasť Blue Hole nie je len úžasné miesto tohto umeleckého konceptu videa, ale je to aj miesto úspešného Guillaumeho národného rekordu – francúzskeho ponoru do 115 m, v kategórii konštantná hmotnosť.
Základný kurz potápania – Potápač
na voľnej vode (OPEN WATER DIVER)
Open Water Diver je základný kurz potápania s prístrojom. Je určený
predovšetkým tým záujemcom, ktorí sa iba začínajú tomuto krásnemu
športu venovať. Naučíte sa základné zručnosti a získate základné
vedomosti pre bezpečné potápanie na otvorenej vode.
Pokročilý kurz potápania - Pokročilý potápač na voľnej vode
(ADVANCED OPEN WATER DIVER)
Tento kurz priamo nadväzuje na kurz Open Water Diver, umožní zvýšiť si kvalifikáciu pri potápaní
na voľnej vode, nadobudnúť nové znalosti – predovšetkým navigácia pod vodou, potápanie za
zníženej viditeľnosti, nočné potápanie, hĺbkové potápanie a ďalšie do hĺbok max. 30 metrov.
Záchranárske kurzy potápania
Prvá pomoc pri potápačských nehodách
(DIVER FIRST AID)
Tento program učí potápača jednať v prípade vzniku nehody, ktorá
môže nastať behom potápania.
Prvá pomoc kyslíkom (OXYGEN PROVIDER)
Cieľom tohto kurzu je naučiť potápača používať kyslík ako jeden
z významných prvkov prvej pomoci pri potápačských nehodách.
Záchranársky kurz potápania - Potápač záchranár (RESCUE
DIVER)
Ponúka pokročilému potápačovi rozšírenie jeho schopností
a zručností v oblasti sebazáchrany a záchrany v rámci potápačského
tímu. Kurz je dôležitý krok vo vývoji potápača a dôležitou požiadavkou pre
ďalší profesionálny výcvik napr. pre kurzy Dive Master a Inštruktor
potápania. Predpokladom pre absolvovanie kurzu je účasť v kurze
Diver First Aid a Oxygen Provider.
Špecializácie rekreačné
Potápač s EANx (NITROX DIVER)
Kurz oboznámi svojich absolventov s komplexom informácií potrebných
na využitie Nitroxu (vzduch obohatený kyslíkom) ako dýchacieho média.
Po jeho absolvovaní sú oprávnení používať obohatené vzduchové zmesi
od 22-40 % obsahu kyslíka s cieľom zvýšenia bezpečnosti a prevencie
pred dekompesnou chorobou.
Hĺbkový potápač so vzduchom (DEEP AIR DIVER)
Tento program bol vypracovaný k zaisteniu kvalifikovaného výcviku
tým pokročilým potápačom, ktorí sa potrebujú potápať so vzduchom
do hĺbok max. 39 metrov.
Technické potápanie
Pokročilý potápač s EANx (ADVANCED
NITROX DIVER)
Kurz rozsahom pokrýva problematiku použitia EANx mixov v rozmedzí
22 % až maximum 40 % kyslíku pre pobyt na dne a až 100 % pre dekompresné
zástavky, potápanie s Nitrox zmesou do hĺbky 42 m.
Profesionál
Majster potápania (DIVE MASTER)
Tento program je určený na to, aby bol zaistený zodpovedný výcvik
tých, ktorí chcú dohliadať na skupiny potápačov, vrátane potápačov
s EANx zmesami a na hĺbkových potápačov so vzduchom. Majstri potápania
môžu po absolvovaní kurzu asistovať učiteľom potápania pri všetkých
potápačských programoch vo voľnej vode, ale nemôžu vykonávať
praktický výcvik, pokiaľ to nenariadi kvalifikovaný inštruktor.
Inštruktor potápania (ADVANCED EANx INSTURCTOR)
Po ukončení kurzu Inštruktor môže vyučovať a zároveň vykonávať
certifikáciu nasledujúcich kurzov: Open Water Diver, Advanced
Open Water Diver, Rescue Diver, Deep Diver, EANx Diver, Advanced
EANx Diver, Dive Master.
Dive master kurz
Technický stupeň DIVE master je najvyššou potápačskou kvalifikáciou
na otvorenej vode v rekreačnom potápaní a pripraví študenta na
dráhu profesionálneho potápača. Ukončenie kurzu oprávňuje absolventa,
organizovať ponory pre certifikovaných potápačov a sprevádzať
ich v podmienkach, na ktoré bol vyškolený. Tento kurz oprávňuje
absolventa asistovať inštruktorom pri ich práci. Na ďalšie činnosti
ako napr. prienik do vrakov, jaskynné potápanie, ponory pod ľadom,
pripadne technické potápanie musí absolvovať ďalšie kvalifikácie.
Podmienky začatia kurzu:
Minimálna kvalifikácia, Master scuba diver a Rescue diver alebo ich ekvivalent.
Min. 250 ponorov na otvorenej vode.
Vek. min. 18 rokov.
Intro to Tech
Ekvivalent GUE Fundamentals
Fundamentals je vytvorený tak, aby potápačom s kurzom OWD a AOWD
dal základy potápania DIR so všetkými jeho prvkami. Tento kurz
je úvodom do sveta technického alebo pokročilého rekreačného potápania
a je vytvorený tak, aby bol potápač pripravený na pokročilé technické
stupne ako je Tech alebo Cave.
Obsah kurzu: Kurz obsahuje štyri dni výučby, v ktorej je zahrnutých
šesť ponorov.
Podmienky začatia kurzu:
Vek min.18 rokov Min. kvalifikácia OWD, AOWD a Nitrox Preplávanie
20 metrov na jeden nádych Preplávanie 360 metrov za menej ako
16 minút Predvedenie základných krízových situácií a ich zvládnutie
Požadovaná výstroj:
Výstroj, ktorú budete používať je konfigurovaná podľa systému
DIR, je jednoduchá a účinná. Aby ste si osvojili všetky vedomosti
musíte sa oboznámiť s kompletným DIR výstrojom. Aby ste mali lepší
prehľad z čoho pozostáva DIR výstroj ponúkame vám základný prehľad
danej výstroje.
Prehľad výstroja:
• Krídlo s oceľovou alebo hliníkovou chrbtovou doskou
• Potápačský počítač alebo hĺbkomer s meračom času a kompas
• Manometer
• Plutvy JET-Fins
• Nožík
• Wettnotes
• Bezpečnostná cievka/vodiaca šnúra/
• Dekompresná bójka
• Potápačský oblek
• Automatika v DIR konfigurácii
• Potápačská fľaša 2x 12l
• Svetlo s oddeleným kanistrom s goodmanovou rúčkou
• Záložné svetlo
Technical EANx diver
Pokročilý potápač s EANx
Tento kurz zdokonaľuje a dáva nové vedomosti o zminimalizovaní
rizík pri použití Nitroxu od 28%-100% kyslíku pre potápanie do
maximálnej hĺbky 40m. V tomto kurze sa naučíte používať 100% kyslík
pre dekompresiu a zmesi 28%-50% pre Bottom mix.
Podmienky pre začatie kurzu:
Min.18 rokov, min. požadovaná kvalifikácia – Basic Nitrox diver, AOWD alebo jeho ekvivalent 50 ponorov na otvorenej vode a 10 ponorov s EANx.
Decompresion technic
Tento kurz pripraví potápača na teoretické a praktické metódy plánovania dekompresného potápania.
Podmienky pre začatie kurzu:
Vek min.18 rokov, požadovaná kvalifikácia - Nitrox diver alebo jej ekvivalent,
70 registrovaných ponorov.
Tech level 1, 2, 3
Tech level 1
Kurz technického potápania prvého stupňa je štruktúrovaný tak,
aby pripravil potápačov na základy technického potápania a oboznámil
ich s používaním plynov ako je kyslík a hélium. Kurz Tech 1 sa
zakladá na vedomostiach, ktoré sme si osvojili na kurze DIR Fundamentals
alebo jeho ekvivalent a zdokonaľuje a upresňuje naše vedomosti
tak, aby potápanie bolo čo najbezpečnejšie. Kurz bude obnášať
prípravu a oboznámenie s krízovými situáciami a zvýši našu motiváciu
pre náročnejšie ponory.
Tento kurz nás naučí plánovanie trimixových ponorov do hĺbky
54 metrov a pripraví študentov na ďalší technický stupeň TECH 2.
Tech level 2
Kurz Tech 2 je druhý s trojice technických kurzov zameraný na zdokonalenie
našich vedomostí, ktoré sme si osvojili v predošlom
kurze (Tech 1). Kurz nás pripraví na potápanie s trimixom do hĺbky
75 metrov. Naučíme sa používať viacero dekompresných fliaš (multi
stage), používanie zmesi s vyšším percentuálnym obsahom hélia,
celkovej dekompresnej procedúry, plánovanie ponorov a všetky vedomosti
o technickej výstroji. Oboznámime sa s používaním tzv. Bottom
mixu (zmes určená na čas strávený na dne) a použitie jednotlivých
dekompresných zmesí na bezpečný výstup k hladine. Kurz nás naučí
prípravu a použitie najlepšej zmesi (bestmix) pre ponor od 30
do 75m.
Tech level 3
Kurz Tech 3 je súhrn doterajších vedomostí a posledný krok k potápačskej
dokonalosti v technickom potápaní. Naučí nás používanie zmesi
na ponory hlbšie ako 75 m. Zvláštny dôraz sa kladie na použitie
pokročilej dekompresnej procedúry, maximálnej expozičnej dĺžky
ponoru, prípadne používanie skútra (DPV) v danej hĺbke. Tento
kurz vyžaduje, aby študent vedel využiť svoje doterajšie vedomosti
a dosiahnuť maximálne teoretické a praktické vedomosti v hĺbkovom
potápaní.
Cave
Cave Level 1
Cave Level 1 pripravuje a dáva potápačom vedomosti a učí ich minimalizovať
riziká pri potápaní v jaskynnom alebo v uzatvorenom priestore.
Podmienky pre začatie kurzu:
Vek min. 18 rokov, GUE Fundamentals, Intro to Tech
alebo ich equivalent. 200 preukázateľne registrovaných ponorov.
Obsah kurzu:
6 hodín teórie, 10 ponorov na otvorenej vode a 10 v jaskynnom
prostredí minimálne v dvoch typoch jaskýň.
Požadovaný výstroj:
Výstroj musí spĺňať požiadavky pre jaskynné potápanie.
Krídlo s backplate min., fľaše 2x12l, jedna fľaša /stage/ s obsahom
11 lit., automatika s dvoma prvými a druhými stupňami, primárna hadica
musí mať dĺžku cca 213 cm a krátka hadica na beck-up 60 cm (ktorý je
uchytený na gumičke), bezpečnostná cievka, wettnotes, manometer,
kompas, hĺbkomer, vodiaca šnúra, primárne svetlo, 3x záložné svetlo.
Cieľ kurzu:
Študenti sa učia správne používať vodiacu šnúru, značenie linky,
učia sa vypočítavať množstvo vzduchu na dosiahnutie cieľa a to
aj v prípade krízovej situácie, kde jeden z partnerov príde o
svoj plyn. V praxi to znamená tak, že ponory sa plánujú na šestiny
a tretiny. Budeme sa učiť, že pred vstupom do jaskyne treba vykonať
všetky bezpečnostné procedúry ako je kontrola vystroja, OOA, V-drill,
buble check a samozrejme 100% vyváženie. Budú sa nacvičovať rôzne
krízové situácie ako je situácia pri strate primárneho svetla
a v nulovej viditeľnosti nájsť svojho partnera, následne prejsť
s ním minimálne 30 metrovú vzdialenosť v nulovej viditeľnosti.
Základy mapovania sú v kurzoch samozrejmosťou.
Najväčší nepriateľ začínajúceho potápača je zlý inštruktor. Práve on by vás mal viesť správou cestou pre život vo vode. Pokiaľ získate hneď od začiatku zlé návyky, alebo nepochopené súvislosti, v budúcnosti sa ich budete snažiť, už len ťažko zbavovať.
Prečo si meniť výstroj každý rok a rozdeľovať ho podľa typu ponorov, keď môžete mať stále jeden, ktorý je vhodný pre všetky typy ponorov a pritom vám vydrží omnoho viac. Tomuto odpovedá konfigurácia Hogarthian. Ale pamätajte: „Najdôležitejšia časť výstroja je potápač“.
Ako skupina spolu potápame, spolu sa zdokonaľujeme, spolu cvičíme, pomáhame začiatočníkom aj skúsenejším, stále si pamätáme aké to bolo na začiatku. Organizujeme prednášky, premietania, diskusné stretnutia, kondičné ponory. A prečo?
Základným prístupom v systéme DIR je odovzdávanie nadobudnutých poznatkov od skúsenejších potápačov k menej skúseným. Len tak sa dá zabezpečiť spoločné zlepšenie.
Pre podporu rozvoja potápania každoročne uskutočňujeme aktivitu pod názvom Potápačský tábor, ktorá si získava stále väčší počet oblúbencov.
Pokiaľ sa chcete, hoci len na nás pozrieť, alebo máte nejaké otázky, ak sa chcete naučiť potápať, neváhajte a kontaktujte nás, radi vám pomôžeme, informujte sa na e-mail adrese: stubadivers@stubadivers.sk, alebo na mobilnom čísle: +421 902 852 502.
www.facebook.com/sidemounting
